Le pied et la cheville sont traversés par de nombreux tendons qui travaillent en synergie. Comprendre leur anatomie aide à mieux cibler les traitements et à prévenir les blessures. Tour d’horizon des principaux tendons.
Les tendons de la face postérieure
Le tendon d’Achille (le plus puissant) et les tendons des muscles fléchisseurs profonds. Le tendon d’Achille relie les gastrocnémiens et le soléaire au calcanéum. Les fléchisseurs des orteils passent derrière la malléole interne.
Les tendons de la face latérale
Les tendons péroniers (court et long péronier) passent derrière la malléole externe. Ils assurent la stabilité latérale et l’éversion du pied. Souvent blessés lors d’entorses de cheville.
Les tendons de la face antérieure
Le tibial antérieur (relève le pied), l’extenseur des orteils et l’extenseur propre du gros orteil passent devant la cheville. Ils permettent la dorsiflexion et l’extension des orteils.
Interaction entre les tendons et le tendon d’Achille
Le tendon d’Achille ne travaille jamais seul. Les péroniers, le tibial postérieur et les fléchisseurs contribuent à la stabilité et au mouvement du pied. C’est pourquoi la rééducation du tendon d’Achille doit inclure le renforcement global de la cheville.