Guide Complet : Rupture du Tendon d’Achille
De la blessure à la reprise sportive. Protocoles de récupération validés par 22 ans d’expérience en rééducation.
Comprendre la rupture du tendon d’Achille
La rupture du tendon d’Achille est une blessure sérieuse qui nécessite une prise en charge rapide et un protocole de rééducation rigoureux pour retrouver une fonctionnalité complète.
Types de Rupture
Rupture Totale
Le tendon est complètement rompu. Sensation de « coup de fouet » derrière la cheville. Impossibilité de se mettre sur la pointe des pieds. Nécessite souvent une intervention chirurgicale.
Rupture Partielle
Seule une partie des fibres tendineuses est déchirée. Douleur importante mais fonctionnalité partiellement conservée. Traitement conservateur possible dans certains cas.
Protocole de Récupération
Immobilisation (Semaines 0-6)
Botte de marche ou plâtre, mise en décharge progressive, protection du tendon en cours de cicatrisation.
Mobilisation Douce (Semaines 6-10)
Retrait progressif de la botte, exercices de mobilité douce, début de la mise en charge partielle.
Renforcement (Semaines 10-16)
Exercices excentriques progressifs, travail de marche, renforcement musculaire du mollet.
Réathlétisation (Mois 4-9)
Reprise progressive du sport, exercices de propioception, prévention des récidives. Voir nos articles détaillés.
Ressources pour Votre Récupération
Ebook Gratuit
Guide de base pour comprendre et débuter votre récupération après une rupture du tendon d’Achille.
Programme Premium
Protocole complet et personnalisé pour une récupération optimale et un retour sûr au sport.
Articles sur la Rupture
Consultez nos 10 articles détaillés sur tous les aspects de la rupture du tendon d’Achille : opération, botte de marche, reprise sportive, séquelles et bien plus.